Ajaib! Impian Kamu Untuk Langsing Bisa Tercapai Hanya Dengan Makan 5 Buah Ini Lho

Category : Kesehatan

1f05164d f9ff 4010 abeb 42e31c0415d0 - Ajaib! Impian Kamu Untuk Langsing Bisa Tercapai Hanya Dengan Makan 5 Buah Ini Lho

Portalremaja.co.id – Anda tentunya telah sering mendengar bahwa buah merupakan cemilan sehat yang tidak hanya dapat membuat Anda merasa kenyang dan menjadi lebih sehat, tetapi juga dapat membantu menurunkan berat badan Anda.
Hal ini dikarenakan buah juga mengandung karbohidrat dan serat yang dapat membuat Anda merasa kenyang. Selain itu, buah juga mengandung berbagai jenis vitamin dan mineral penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Di bawah ini, Anda dapat melihat beberapa jenis buah-buahan yang dapat membantu program diet Anda.

Melon

Melon merupakan sumber kalium yang baik bagi tubuh selain pisang. Anda dapat mengkonsumsinya secara langsung (buah segar selalu lebih baik dibandingkan jus buah) atau dalam bentuk salad buah.

Pisang

Tentunya Anda telah sering mendengar pisang sebagai menu diet bukan? Walaupun mengandung cukup banyak karbohidrat, akan tetapi pisang juga mengandung serat yang cukup tinggi, yang tentu saja dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Pastikan saja Anda tidak mengkonsumsinya secara berlebihan karena kandungan karbohidratnya yang cukup tinggi justru akan membuat berat badan Anda sulit turun.

Apel

Apel merupakan buah yang paling sering dikonsumsi oleh banyak orang yang sedang ingin berdiet. Hal ini dikarenakan apel mengandung banyak serat yang dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

Pepaya

Selain mengandung serat, pepaya juga merupakan buah yang mengandung banyak air, rendah kalori, dan rendah lemak yang sangat cocok dikonsumsi oleh Anda yang sedang berusaha untuk menurunkan berat badan.

Blueberi

Selain dapat membantu menurunkan berat badan dengan cara mengurangi jumlah lemak perut, blueberi juga memiliki beberapa manfaat positif lainnya bagi kesehatan Anda seperti:

  • Meningkatkan fungsi daya ingat
  • Menurunkan proses inflamasi (radang) di dalam tubuh
  • Mencegah terjadinya infeksi saluran kemih
  • Meningkatkan kesehatan mata
  • Memperbaiki sel kulit dan rambut.