Anda Suka Kopi Susu ? Inilah Akibatnya Bagi Kesehatan

Category : Kesehatan

Memang ada banyak cara untuk menikmati secangkir kopi. Adapun mereka yang berbeda beda cara untuk menikmati secangkir kopi, ada yang menambahkan gula,creamer,susu dan lain-lain dan juga ada yang menikmati tanpa tambahan apapun.

Anda Suka Kopi Susu ? Inilah Akibatnya Bagi Kesehatan

Anda Suka Kopi Susu ? Inilah Akibatnya Bagi Kesehatan

Namun tahukah anda jika menambahkan tambahan atau pemanis dapat menghilangkan bau aroma kopi atau rasa dari kopi itu sendiri. Para Peneliti dari Universitas Illinois di Urbana-Champaign dan Universitas California, San Diego, melakukan sebuah studi terhadap minum kopi di campuri susu atau gula dalam secangkir kopi yang di rangkum oleh kompas.com.

Mereka mengatakan, menambahkan satu saset gula setara dengan 11 kalori, sedangkan satu sendok makan susu saja mengandung 9 kalori.

Ketua peneliti, Ruopeng An, PhD, mengatakan, peminum kopi tersebut rata-rata mendapat tambahan lebih dari 69 kalori per hari.

Dalam sehari, seseorang biasanya dapat mengonsumsi dua cangkir kopi tau lebih. Jumlah kalori itu tentu lebih tinggi dibanding peminum kopi hitam tanpa gula dan susu.

Bagi Anda yang lagi berusaha diet, lebih baik tidak mengkonsumsi kopi yang di campuri susu ataupun gula. jika anda melakukan hal tersebut maka akan menggagalkan diet Anda.

Tidak hanya asupan kalori yang lebih tinggi, menurut penelitian, cara minum kopi dengan tambahan gula ataupun susu akan memicu seseorang untuk makan junk food dan makan lebih banyak. Dan rencana diet yang sudah Anda niatkan bisa gagal karena mengkonsumsinya.

Penelitian ini melibatkan 19.400 peminum teh atau kopi, Kasus yang sama juga minum teh yang di tambahi susu atau gula tauapun madu. Asupan kalori bisa jadi berlebihan dibanding hanya minum teh tawar. Pertambahan kalori pada peminum teh manis rata-rata 43 kalori per hari.

Jadi untuk seseorang yang sedang melakukan diet maka di sarankan agar tidak melakukan cara menikmati kopi dengan tambahan pemanis atau lainnya. Sebab akan menambah berat badan anda jika tidak di imbangi dengan olah raga secara rutin.