5 Cara Mengecilkan Perut Secara Alami Dan Cepat

Category : Kesehatan
5 Cara Mengecilkan Perut Secara Alami Dan Cepat
3.17 (63.33%) 6 votes

Apakah anda salah satu orang yang memiliki perut buncit ? jika ya mungkin artikel cara mengecilkan perut secara alami dan cepat ini bisa bermanfaat untuk anda, memiliki perut yang besar akan sangat mengganggu penampilan dan tentunya akan menimbulkan rasa malu. Padahal kita sudah habis habisan merubah penampilan agar terlihat menawan dan seksi, cobalah anda flashback kembali apakah yang salah dalam diri anda sehingga hal ini bisa ada pada diri anda ?

Biasanya perut yang besar ini terjadi akibat pola makan yang salah, kurangnya berolah raga, serta kesehatan yang tidak diperhatikan. Mungkin beragam cara diet sudah dicoba, berbagai macam obat pun rata rata sudah di konsumsi namun sama sekali tidak menimbulkan hasil yang signifikan. Cobalah dahulu cara mengecilkan perut secara alami yang akan saya bahas kali ini.

cara-mengecilkan-perut-secara-alami

5 Cara Mengecilkan Perut Secara Alami Dan Cepat

Semua cara ini saya kumpulkan dari berbagai sumber dan memang memiliki respon positif dari mereka yang telah mencobanya, ada baiknya andapun ikut mencoba disamping dapat membantu mengecilkan perut buncit anda bisa juga menjadi salah satu kebiasaan yang baik dalam hidup anda.

1. Perbanyak Minum Air Putih

Berdasarkan riset untuk menyehatkan dan menetralisir racun dalam tubuh maka dianjurkan meminum air minimal 8 gelas sehari, jika anda pelaku diet pasti sering mendengar hal ini bukan ? karena dengan kita meminum banyak air membuat rasa lapar hilang seketika dan juga dapat memperlancar pencernaan.

2. Banyaklah mengkonsumsi makanan yang berserat

Salah satu penyebab perut buncit yaitu karena pencernaan yang tidak lancar, tahukah anda dengan mengkonsumsi makanan yang berserat dapat membantu proses pencernaan didalam tubuh anda karena lemak yang ada didalam tubuh akan larut serta tidak akan mengendap didalam perut yang mengakibatkan perut menjadi besar. Makanan ber Serat yang baik untuk diet adalah kacang kacangan, telur, protein kedelai, sayuran, daging tanpa lemak, dan buah buahan.

3. Konsumsilah Makanan Dengan Lemak Yang Baik

Dalam benak seseorang yang namanya diet itu pasti menahan lemak agar tidak masuk kedalam tubuh, namun tidak baik juga bila anda diet tanpa memasukan sedikitpun lemak. Dengan menkonsumsi makanan yang memiliki lemak yang baik juga bermanfaat untuk mengecilkan perut buncit anda terutama wanita. Misalnya minyak zaitun, alpukat, buah kenari dan lain sebagainya. Dengan anda mengonsumsinya diharapkan akan terjadi keseimbangan didalam tubuh anda.

4. Berolahragalah Secara Teratur

Dengan berolahraga badan menjadi sehat dan segar, memang ini akan sedikit menyita waktu anda namun sangatlah baik untuk dilakukan, tidak perlu berlama lama kok cukup sit-up 20-30 kali saja saat bangun tidur sudah lumayan bisa merenggangkan perut. Dengan melakukan hal ini dapat membuat seluruh anggota tubuh bergerak sehingga lemak pun dapat hilang secara alami dimana makanan yang dikonsumsi sebelum tidur akan menjadi energi bukan malah menjadi lemak didalam tubuh.

Adapun cara berolahraga lainnya yang dapat membantu mengecilkan perut buncit yaitu berlari, dengan lari kalori akan dengan mudah terbakai.

5. Melakukan Senam Tubuh

Senam tubuh dapat dilakukan dirumah, dengan melakukan hal ini maka anda akan mendapatkan banyak sekali manfaat dimana seluruh tubuh akan bergerak dan tentunya berimbas pada mengecilnya bagian tubuh yaitu perut, lengan dan juga paha. Caranya mudah kok cukup sediakan matras lalu lakukanlah berbagai gerakan senam sembari berbaring diatasnya. Dominankan pada gerakan perut dan paha agar hasilnya bisa maksimal.

Sebenarnya masih sangat banyak tips dan cara mengecilkan perut secara alami dan cepat ini, namun menurut saya 5 cara diataslah yang paling manjur. Perlu di ingat lakukanlah secara rutin untuk merasakan hasilnya.

 Baca ini juga : 8 Cara Menurunkan Berat Badan

loading...