Meskipun Remeh, Ternyata 4 Hal Ini Bisa Bikin Kamu Awet Muda Lho!

Category : Kesehatan

Inilah 5 Guru Paling Cantik Di Dunia, No. 5 Bikin Kagum Baca Berita Selengkapnya

Meskipun Remeh, Ternyata 4 Hal Ini Bisa Bikin Kamu Awet Muda Lho!
5 (100%) 4 votes

​Siapa yang tak ingin punya wajah yang awet muda alami? Banyak produk-produk kecantikan yang ditawarkan untuk membuat wajah kita terlihat muda. Ternyata, Ibu tak perlu mencari atau menggunakan produk mahal. Ternyata ada hal-hal yang sering kita lakukan tapi tidak kita sadari dan membuat wajah awet muda alami.

1. Mencuci muka sebelum tidur

Setelah beraktivitas seharian, mencuci muka pasti kita lakukan untuk membersihkan kotoran yang mungkin menempel seharian. Tak disangka cara ini bisa membantu wajah kita jadi awet muda alami.

Karen M. Horton, MD, ahli bedah plastik di Women’s Plastic Surgery Center, San Francisco mengungkapkan membersihkan wajah akan membantu mengangkat sel kulit mati. Wajah yang bersih juga mendukung terbentuknya kolagen dan sel kulit wajah yang baru.

2. Mengurangi asupan gula

Salah satu kunci agar tetap sehat adalah menjaga asupan yang masuk ke dalam tubuh misalnya kita membatasi asupan gula. Tidak hanya baik untuk tubuh, mengurangi asupan gula ternyata juga berpengaruh terhadap wajah.

Ava Shamban, MD, seorang dermatolog sekaligus pemilik Laser Institute for Dermatology and Skin care, Santa Monica, California mengungkapkan gula dapat melemahkan kolagen pada kulit. Hal ini akan menyebabkan kulit keriput dan kendur.

3. Pijat

Berbagai alternatif pijat mulai dari pijat refleksi hingga pijat seluruh tubuh menjadi pilihan tepat menenangkan diri. Studi yang dilaporkan dalam Intensive and Critical Care Nursin Journal mengungkapkan pijat kaki selama lima menit akan meningkatkan kesehatan seseorang yang sakit.

Pijat juga membuat seseorang jadi rileks karena dapat menurunkan kadar hormon stres yakni kortisol. Hal ini baik untuk wajah karena faktor penyebab penuaan dini adalah stres. Jadi meluangkan waktu di akhir pekan untuk pijat jadi cara tepat agar awet muda alami.

4. Makan buah dan sayur

Buah dan sayur tak hanya bermanfaat untuk kesehatan. Berbagai jenis buah dan sayur yang bisa jadi cara agar awet muda alami. Tomat misalnya memiliki lycopene, antioksidan yang dapat melindungi kulit dari matahari dan penuaan dini.

Kiwi juga jadi pilihan yang tepat dengan kandungan vitamin C dan E serta anti-oksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari. Jadi, jangan lupa banyak makan buah dan sayur untuk kesehatan kulit.

Kami juga punya artikel menarik yang mungkin bermanfaat untuk anda yakni Jangan Tatap Matahari Bila Tak Ingin Cacat Mata Seperti Bocah Ini, Astaghfirullah !

loading...

Author: 

Saya pemilik dan pembuat web portalremaja.co.id berasal dari palembang newbie yang baru saja terjun ke dunia internet marketing sejak 2011 hingga sekarang, berbagi adalah salah satu keharusan dalam hidup saya.